Tu veux faire travailler tout le corps ? Prends un rameur, comme le Merach Q1S. Tu veux pédaler tranquillement devant un écran, dans peu de place ? Prends un vélo d’appartement, comme l’Ultrasport F-Bike, pliable et noté par plus de 34 000 acheteurs.
Les différences
| Critère | Rameur | Vélo d’appartement |
|---|---|---|
| Mouvement | Jambes, dos et bras à chaque coup | Surtout les jambes |
| Place au sol | Long : environ 1,60 à 2,40 m | Compact : moins d’1 m pour un pliable |
| Pendant l’effort | Difficile de regarder un écran | Facile de lire ou regarder un film |
| Rangement | Certains se plient ou se rangent debout | Beaucoup se plient |
Le rameur : tout le corps
On pousse avec les jambes puis on tire avec le dos et les bras. Les fabricants mettent en avant ce travail complet : Merach annonce que son rameur sollicite 90 % des muscles. Le Q1S est magnétique et silencieux, avec un rail de 165 cm.
Tous mes rameurs sont sur ma page quel rameur choisir.
Le vélo d’appartement : la régularité
On pédale assis, sans technique particulière. C’est l’appareil le plus simple pour bouger un peu chaque jour. L’Ultrasport F-Bike se plie et pèse 15,5 kg.
Tous mes vélos sont sur ma page vélo d’appartement.
Le bon choix selon ta situation
- Objectif : renforcer le dos et les bras en plus du cardio : rameur.
- Objectif : bouger chaque jour sans effort de technique : vélo.
- Petit appartement : vélo pliable, ou rameur pliable.
- Envie de regarder des séries en bougeant : vélo.
Questions fréquentes
Lequel est le plus silencieux ?
En version magnétique, les deux sont discrets. Un rameur à air ou à eau fait plus de bruit qu’un rameur magnétique.
Faut-il apprendre une technique ?
Pour le rameur, oui : le geste s’apprend (jambes, puis dos, puis bras). Le vélo ne demande aucune technique. Pour un troisième point de vue, vois mon comparatif rameur ou vélo elliptique.